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在 AI 制造的空幻场景中寻求抚慰，天然仅仅治标不治本。当视频播放完毕，本质中的窘境还在那边，咱们消费了时候，却并未得回的确的休息，反而感到愈加难过。

但"解压"的刚需依然存在。与濒临的确的雕悍比拟，干涉虚构宇宙似乎又是一个"肃清可耻但有效"的高性价比之选，"归正职责依然乱成一锅粥了，不如看条短视频助助兴吧"。

作家｜阿绿

编订 ｜陆一鸣

题图｜《冒牌天使》

"十一"假期回来后，比起调休上班，一个愈加伤感的音问是，2025 年的寰球假期依然沿途过结束。

在"金九银十"的时候节点上，学生们接续开学，打工东说念主也行将迎来 Q4 季度的考查和验收，似乎五行八作的东说念主们齐会感受到一些机要的压力——它不是感天动地的创伤，而是由无数琐碎、捏续的无力感汇注而成：职责中应接不暇的 Deadline、酬酢媒体的信息轰炸、东说念主际关连的细微摩擦和无力，以及对将来的不笃定性。

为了逃离这种弥散性的压力源，东说念主们或主动、或被迫地躲避虚构的幻境中。

早在前几年，各样 ASMR 解压视频就依然风靡互联网，而跟着 AI 期间的到来，各样 ASMR 视频依然进化到了号称魔幻的进程——比如，用菜刀切割玻璃、钻石，算得上是早年间"手切肥皂"的升级版。

若不是有平台自带的 AI 生成教导，谁看了不思买一把同款宝刀。（图 / 视频片断）

AI 生成视频能魔幻到什么进程？有的视频把星球作念成冰冻的水晶造型，再切割融解效用酱相通涂抹在面包上，以致"生吃岩浆"的另类 AI 吃播，让东说念主在眉头紧皱和长舒连气儿之间往复逾越，带来一种大脑皮层被拉开伸展的诡异爽感。

冷凌弃铁嘴，在线"吃火"。（图 / 视频片断）

天然，其中也有主题相对巩固的 AI 解压视频。比如和 MBTI 或者星座消亡的"热沈测试"类视频，主题包括"你思睡在哪张床上"或是"你思领有若何的房间"。视频通过 AI 生成云朵、羽毛、黄金制造的房间，况兼便捷不雅众对号入座。

"你思睡在云朵作念成的床上吗？"（图 / 视频截图）

身在别国念书的晓兰，最近千里迷一种由 AI 生成的白杂音视频，视频里掀开阔布景齐是 AI 制作的居家胪列布景，主题各有不同，比如 1980 年代的老少区、狂风雪中的篝火小板屋、农村故乡的雨天。据她先容，戴上耳机听这些千里浸式视频，思象我方在这么的环境中学习，"假是假了点，但是子虚有时是为了让我方去更好大地对本质"。

ASMR 视频，肃清本质的魔法？

大致，现代生计的窘境在于，宏不雅的理思与微不雅的本质之间存在着纷乱的裂隙。

网罗解压视频，似乎不错片时地将对本质的雕悍以及无力感休止。本色上，现如今内行齐在专门意外地把解压的职责"外包"给一些解压视频。比如，在看别东说念主挤痘痘和清洁黑头、给驴修蹄子的经由中，咱们能从中得回一种纷乱的"爽"感。而 ASMR 视频更侧重于通过听觉来引起东说念主们的愉悦感。

早期 ASMR 视频，创作家使用棉签等器具摩擦发话器，达到"精神奋斗"的效果。（图 / 视频截图）

这类 ASMR 视频最早发源于国外视频网站 YouTube。视频博主通过立体灌音开辟，录制万古候的白杂音，来触发东说念主们的这种悠然感。这些视频内容终点地说念：可能是万古候的、专注地翻书页的声息，可能是用画笔在画布上涂抹的沙沙声，或是柔声密谈，其后平缓有了一个固定的称号，即" ASMR（自愿性知觉经络反应）"。

可是，当这种"拟真"依然弗成够脱离本质时，更极致、更超本质的体验便被催生出来。AI 生成的切割视频，恰是将这种"脱离本质"推向了新的高度。它不再模拟本质，而是创造本质中不存在的、竣工的"魔法幻境"。

把多样名贵坚持融掉、磨碎，再重新塑形成恣意的、奇特造型的 AI 解压视频。（图 / 视频片断）

与以往不同的是，现如今的 AI 时刻更是把东说念主带离本质更"远"一步，来模拟那些东说念主们无法收场的场景。

比如晓兰最近迷上 AI 生成的 ASMR，也有本质的成分。因为刚刚来国外念书，她住的方位很糟心，"老屋子隔音差，室友之间的关连也有点弥留，总会为谁晚上回来得晚、谁没打扫好卫生之类的琐事产生摩擦"。而 AI 生成的老屋子，给身在别国的她制造了一场"考中梦核"，回来到熟谙的环境中，让她由此找回安全感。

由 AI 生成的视频，天然看着假，但如实能够带来一种诊治感。其底层逻辑是一种本质强有劲的竖立、安全感，比如，视频中严丝合缝的切割视频，可谓是"免强症狂喜"——一切齐是关节设定的规矩，比真东说念主手切愈加精确无误，无谓悲悼资源花消或者因悲悼博主切笔直而产生新的雕悍。

在早期"手切肥皂"类实录解压视频中，总有不雅众会产生新的雕悍。（图 / 视频截图）

再比如，晓兰提到的"竣工房间"白杂音视频，视频中的房间常常明后轻柔、胪列极简且一尘不染，窗外是不朽的薄暮或静谧的星空。AI 生成的雨声、篝火声、藏书楼布景音竣工镶嵌，莫得任何突兀的杂音。这舒适了东说念主们对"实足安全边际"的思象：一个无须打扫、无须堤防、完全属于自我且永不被惊扰的乌托邦。

这些视频的共同点，是剔除了所有本质的不笃定性。莫得装假、没专门外，只须地说念的、可揣度的步骤和规矩。大致，当个体常常感到对自身生计轨迹的掌控力在减弱，这种"本质无力感"催生了对"步骤感"和"掌控感"的极致渴慕——既然无法整理杂乱的东说念主生，那么至少不错不雅看一个井然有条的视频，来解脱这种失控感。

现代东说念主的小型雕悍，

全外包给 AI 了

不论是与 AI 谈一场零风险的恋爱、把生计中难以抉择的小事交由算法分析，咱们正资格一场真切的"解压格式"变迁——解压正在变得愈加自界说和绽开式，你不错我方寻找缓解雕悍的"药方"。

在此布景下，AI 生成的切割（Slicing）ASMR 视频的爆火，绝非就怕。它精确地踩在了社会心扉与买卖逻辑的交会点上，其体式竣工契合了短视频期间的消费逻辑，以"短平快"的格式，为东说念主们带来了有余的心扉价值。

AI 生成的各样萌宠诊治视频。（图 / 视频软件截图）

要使用 AI 制作一条 ASMR 视频，其实并不费事。传统的优质 ASMR 视频制作需要崇高的说念具、高精度灌音开辟、用心打发的场景、裕如暴露力的饰演者，以及漫长的严丝合缝的后期裁剪，才能完成一条视频的发布。

而如今，在视频网站顺手一搜，就能得回无数" 3 分钟学会 AI 切玻璃"的教程。

如今，主流的 AI 解压视频创作家使用的是谷歌于本年发布的第三代视频生成模子 Veo 3，解锁高档使用权限需要每个月 124.99 好意思元，但不错免费使用一个月。

谷歌 Veo 3 界面。（图 / 官方截图）

至于各样生成口令，也早有行业大佬们将它整理成文档与网友分享，创作家只需替换时弊词，将我方思要呈现的材料、质感、声息、氛围输入进去，AI 便能在很短的时候内生成多样决策。

而在这么的布景下，国内的两大短视频平台，也划分升级了我方的 AI 生成软件。而跟着大厂下场，各样视频创作家也坐窝跟上，急着赶上这波" AI 致富"的风口，只需中语的口令就能在几分钟之内，生成一条自带音效的 ASMR 视频。

尝试使用国产 AI 软件，记者在几分钟内便得回了一条简便 AI 切割视频。（图 /AI 制图）

在这种极致的短平快之下，东说念主们以致不错包涵 AI 的"不竣工"。天然在算法的尽神思算和优化下，这类视频的每个细节齐能被精确收场，但有时也会出现"穿模"的效果。

当一条 AI 切割视频中，物体材质抵牾物理定律，以一种不顺应常理的姿态落下，这种顶点不的确的忻悦，非但莫得引起东说念主们的反感，反而成了不雅众与视频创作家互动"玩梗"的素材。这种"不竣工的竣工"裁汰了内容的严肃性，不仅加多了文娱性和话题度，也形成了独到的社区文化。

"这才是 AI 该干的事"之类的梗，在这类解压视频下十分常见。（图 / 软件截图）

解压视频自己，

是否会成为新的压力源

从买卖视角看，AI 制作视频形成了一条高效的价值链——平台通过分发这类低资本、高引诱力的内容，极大地升迁了用户停留时长和黏性；创作家能以极小的干涉快速试错，博取流量和收益；告白商则找到了一个聚拢了高专注度、寻求减弱的用户的精确投放场景。

这种低资本促成了内容的海量爆发和快速迭代，能够速即反映和制造新的流行趋势，舒适东说念主们永不舒适的猎奇热沈。可是，一个时弊的悖论在于：这种由 AI 提供的、极致的"爽感"，是否等同于的确意旨上的"解压"？

其次，这种极致的"爽感"似乎也让本质中的使用者产生了进程不同的戒断反应。当咱们的感官被捏续"轰炸"，民俗了由算法不断喂来更刺激、更魔幻的内容之后，兴盛的阈值也随之情随事迁。当看遍 AI 切割坚持和寰宇后，再回头看本质中的切蛋糕，可能会觉愉快兴索然，咱们在简便平素的日常生计中获取兴盛的才能，也会随之下落。

由 AI 制作的真 · 涂果酱视频。（图 / 视频片断）

归根结底，在空幻中寻求抚慰，从来仅仅治标不治本。当视频播放完毕，本质中待写的叙述、待解决的矛盾依然保残守缺地待在那边，短平快的解压视频也进一步消费咱们的专注力，最终，咱们消费了时候，却并未得回的确的休息，反而感到愈加难过。

但"解压"的刚需依然存在。与濒临的确的雕悍比拟，干涉虚构宇宙似乎又是一个"肃清可耻但有效"的高性价比之选，"归正职责依然乱成一锅粥了，不如看条短视频助助兴吧"。

大致，咱们如斯千里迷于这些解压视频，恰是看着 AI 在多样 bug 频出中找到一点慰藉，小小地抚慰我方一下：至少，"灾祸"的咱们，距离的确被取代那一天，看起来似乎还挺远处的。

校对：严严；排版：箱箱开yun体育网